4 Lokasi Terbaik untuk Berolahraga saat “New Normal”
01/06/2020, 11:04 WIB
Penulis Anggara Wikan Prasetya | Editor Mikhael Gewati
Indonesia akan mulai memasuki fase new normal dalam menghadapi pandemi coronavirus disease 2019 (Covid-19).
Namun, hal itu bukan berarti masyarakat bisa kembali beraktivitas seperti saat belum ada wabah Covid-19.
Berbagai aktivitas yang kembali bisa dilakukan saat fase new normal tetap harus memperhatikan protokol kesehatan agar tetap bisa memutus rantai penyebaran Covid-19.
Salah satu aktivitas yang bisa dilakukan kembali saat new normal adalah olahraga, seperti jogging. Bagaimanapun, tubuh butuh olahraga agar tetap sehat.
Meski demikian, aktivitas olahraga tidak bisa sembarangan dilakukan. Masyarakat tetap harus mematuhi protokol kesehatan, salah satunya social distancing.
Nah, agar lebih mudah mematuhi protokol kesehatan, maka olahraga paling pas dilakukan di 4 lokasi berikut ini:
1. Lokasi yang sepi
Memilih lokasi yang sepi untuk berolahraga merupakan pilihan tepat saat ini. Dengan berolahraga di tempat yang sepi, maka tak perlu khawatir lagi tentang social distancing.
Tidak adanya orang lain yang berdekatan pun membuat kekhawatiran akan tertular atau menularkan virus corona menjadi sirna.
Namun demikian, hendaknya lokasi olahraga tidak sampai benar-benar terpencil dan jauh dari permukiman. Faktor keamanan tetap harus diperhatikan.
2. Lokasi yang bebas polusi udara
Selain cukup sepi, lokasi yang digunakan untuk berolahraga hendaknya juga harus bebas polusi udara.
Saat berolahraga, tubuh membutuhkan banyak pasokan udara. Tentu saja udara yang dibutuhkan tubuh adalah udara bersih.
Jika lokasi olahraga penuh polusi udara, maka hal ini malah akan membuat tubuh menjadi tidak sehat. Tentu saja sakit adalah hal yang paling dihindari semua orang dalam kondisi seperti ini.
3. Lokasi yang dikelilingi pepohonan
Lokasi terbaik untuk berolahraga adalah yang dikelilingi pepohonan hijau. Selain meneduhkan, pepohonan juga menyehatkan.
Itu karena pepohonan menghasilkan oksigen yang sangat dibutuhkan tubuh saat berolahraga. Hasilnya, tubuh akan menjadi lebih segar usai berolahraga.
4. Lokasi yang terpapar cahaya matahari pagi
Olahraga pagi di bawah sinar matahari pagi tentunya sangat menyehatkan. Itu karena sinar matahari pagi mengandung vitamin D.
Perlu diketahui, tubuh manusia tidak mampu memproduksi vitamin D sendiri. Sementara itu, kandungan vitamin D ternyata cukup terbatas pada jenis makanan tertentu, seperti kuning telur dan susu.
Oleh karena itu, lokasi yang terpapar cahaya matahari sangat pas digunakan untuk berolahraga. Sungguh beruntung mereka yang tempat tinggalnya dekat dengan lokasi seperti itu.
